Vergeet jij niet te ventileren in huis?

Isoleren is ventileren

Om zoveel mogelijk energie te besparen zet heel Nederland in op het goed isoleren van woningen. Dat is hartstikke goed. We zorgen dat daken, gevels en vloeren beter geïsoleerd worden en dat naden en kieren worden gedicht. Maar: Als je gaat isoleren moet je goed rekening houden met ventileren.

Waarom is ventileren belangrijk?  

Goed ventileren in je huis is belangrijk voor je gezondheid. De binnenlucht in onze huizen raakt op veel manieren vervuild en is vaak viezer dan de buitenlucht. Dagelijkse activiteiten zoals ademen, douchen, koken en de was doen zorgen voor extra vocht en vooral teveel CO2 in huis. Daarnaast dragen rookgassen van gastoestellen, kaarsen, open haarden, houtkachels en het gebruik van schoonmaakmiddelen en luchtverfrissers bij aan een slechter binnenklimaat. Een muffe slaapkamer in de ochtend is vast geen onbekend verschijnsel.

Deze vervuiling kan leiden tot gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, benauwdheid, vermoeidheid en irritatie van de keel, neus en ogen. Goed ventileren is daarom essentieel, maar niet altijd vanzelfsprekend.  

Welke vormen van ventilatie zijn er?

Je kunt op vele manieren ventileren. Je kunt het zelf doen en bepalen (natuurlijke ventilatie) of zorgen dat je geholpen wordt door systemen. (mechanische ventilatie)

Natuurlijke ventilatie

Natuurlijke ventilatie is het binnenlaten van frisse lucht via roosters, open ramen of kieren, zonder gebruik van een ventilatiesysteem. 70% van de huizen is op deze manier geventileerd. Hoewel dit een manier is om de lucht te verversen is er een aantal nadelen. Je verliest veel warmte door de open ramen en omdat je de ramen zelf open en dicht moet doen ventileer je vaak te laat en te lang. Een CO2-meter kan je hierbij helpen, zodat je weet wanneer je moet ventileren.

TIP: Ventileren zonder (veel) warmteverlies

Veel mensen laten de hele dag een raam en dan vooral het slaapkamerraam open staan. Lekker fris! Je kunt al besparen door maar 15 minuten voor en na het slapen de ramen open te zetten. Tijdens het slapen zet je de ramen op een kier. Dan heb je dezelfde 'frisse' lucht maar verliest veel minder warmte. 

Mechanische- en balansventilatie

Er zijn ook huizen in Nederland met mechanische ventilatie. Mechanische ventilatie is een systeem dat vervuilde lucht automatisch afvoert en frisse lucht aanvoert, zodat de luchtkwaliteit in huis goed blijft. Veel mechanische ventilatiesystemen hebben daarnaast sensoren die automatisch de CO2-waarde meten en de ventilatie aanpassen.

Daarnaast heb je ook balansventilatie. Balansventilatie zorgt ervoor dat er evenveel frisse lucht binnenkomt als vervuilde lucht wordt afgevoerd. Hierbij wordt de warmte teruggewonnen uit de vuile lucht die naar buiten gaat. Dit zorgt voor minder warmteverlies. Sinds 2021 zijn de regels strenger geworden, waardoor dit type ventilatie nu in veel nieuwbouwhuizen wordt toegepast. 

Hoe zorg je zelf voor een goede ventilatie?  

Het is dus belangrijk om zelf bewust te ventileren, naast de mechanische- of balansventilatie in je huis, of als je helemaal geen ventilatiesysteem hebt. Hieronder heb je een paar tips om rekening mee te houden, zodat jij een goed binnenklimaat in huis hebt: 

• Ventileer extra als je kookt, doucht of klust. Zet dan een raam open of zet het ventilatiesysteem op de hoogste stand.  
• Rook niet in huis.
• Voorkom te veel vocht in huis. Droog de was buiten, kook met een deksel op de pan, droog de vloer na het dweilen en gebruik een wisser na het douchen.
• Zorg voor veilige verwarming. Laat een schoorsteen regelmatig vegen en zorg voor voldoende frisse lucht bij het stoken.
• Heb je mechanische ventilatie of balansventilatie? Laat dit elke twee jaar controleren en maak de roosters en ventilatiekanalen regelmatig schoon.
• Ga je kozijnen of ramen vervangen? Denk er dan over na om ventilatieroosters te laten plaatsen. Tenzij je balansventilatie hebt. 

Hoe kan ik de luchtkwaliteit meten?

CO2 en luchtvochtigheid laten zien hoe gezond de lucht in huis is. Met een CO2-meter kun je meten of de luchtkwaliteit goed is en of je genoeg ventileert. Je kunt zo’n meter kopen bij webshops of soms lenen bij een energiecoöperatie. Neem hiervoor contact op met een coöperatie in jouw buurt.